Yoga = Grenzen verkennen en verleggen

PureDent introduceert YogaDent en Mindfulness! Er bestaan verschillende vormen van Yoga. Wat kan YinYoga in combinatie met mindfulness betekenen voor angst? In Yin yoga worden posities langer vastgehouden. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam en geest. Mindfulness leert je om je aandacht te richten op wat er hier en nu in jezelf afspeelt. Belangrijk is dat je hierbij een milde en nieuwsgierige blik naar jezelf leert hebben, zonder te oordelen. Een perfecte combinatie om je angst voor de tandarts een plek te kunnen geven. PureDent en PureYoga samen een sterk element. Binnenkort van start!